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24節氣 雨水
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24節氣 雨水

2023/02/26 | 賣厝阿明 |  986 | 加入最愛

進入雨水這個節氣,就代表陰雨綿綿的天氣要開始了。陰暗潮濕的天氣,會讓你感覺每天都是Blue Monday,各位有空可以去空曠天氣比較好的縣市走走晃晃,適時調整自己的心情。

 

濕氣加重的天氣,間接也會影響到身體的健康。俗話說「春捂秋凍」,春天氣候不穩更要注重養肝,與水的禁忌之一就是太早把冬天的衣服收起來,千萬要等到氣候回暖穩定一點之後,再把衣櫃換季喔!

 

雨水細雨綿綿重脾胃除濕

從「雨水」開始一直到「清明」,濕氣會慢慢變重,初春「雨水」尚偏向濕寒,等接近梅雨季節會漸漸轉成濕熱,然而濕氣和脾胃相關,春天要養肝,和脾的排濕也十分有關聯。

 

不斷下雨讓心情鬱悶或容易生氣,都會讓肝氣鬱結養想體內濕氣;另外,過於勞累容易虛弱、過於安逸會讓氣運行不暢通,都會讓濕氣停留在身體中。

 

 

選擇護胃助排濕食物

正如前面提到,潮濕的氣候容易讓身體感覺重重的,又或是全身發懶。建議飲食上可以選擇有助排濕的食物,像是四神湯或是粥品等健脾護胃,幫助體內排濕。

 

春雨濕氣重,避免出現「春睏」的狀況,大家休假或是有空的時間,可以多往戶外健走踏青,搭配適量運動,用大自然的力量讓自己心情變好,通體舒暢,在確定保暖做好的前提下,少當宅男宅女喔!

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