你是哪一類型的媽媽？

選A完美媽媽，需適度放鬆

要求自己凡事做到最好，不習慣將自己脆弱的一面展現在他人面前。成為媽媽後，也會過度期待自己成為心中理想母親的形象，因為期待得到他人的認同，而在意他人對自己的評價。建議這類型媽媽不必將旁人給予的訊息做過多解讀，適度放鬆，會發現那些關心卻又雜亂的聲音中，透露的是更多的支持與信任。

選B女孩媽媽，需學習獨立

期盼受到如小公主般的待遇，因為習慣周遭的人將自己擺在最重要的位置，所以對於轉換為「照顧者」的角色時，需要較長的時間適應與調整。這類型媽媽往往樂於將孩子與自己都打扮得體面、漂亮，開心如遊戲般；但若是孩子不好帶，就容易情緒失控。「女孩媽媽」要的是另一半能夠多體諒、對自己更貼心。建議這類型媽媽給自己設定教養目標，要求自己儘可能做到，循序漸進調整心態，較能避免情緒化的衝突。

選C阿信媽媽，需重建信心

因為期待深，可能會過度的美化婚姻生活或母職角色。當孩子半夜啼哭、幼兒園老師打電話抱怨、另一半加班不在家……等「真實」的育兒情境來臨時，易感沮喪或難過，無法以客觀的角度思考和樂觀面對。有時會拒絕他人的關心，或在需要支持時不願尋求幫助。建議這類型媽媽找到有歸屬感的同儕團體，當你了解沒有所謂理想的生活典型，就愈能摒除先入為主的觀念，避免把壓力帶進親子關係中。

選D孔雀媽媽，需學習傾聽

想要被重視、被關心，因此有時會過度高調。讓你在一般聚會時會以過度打扮來吸引注意，帶著孩子出席聚會時，也會期待孩子的表現受到重視，但這往往會使你在眾人眼中顯得不真實，孩子也會有壓力。建議這類型媽媽在聚會時學會傾聽別人的聲音，或許會發現「自己」的存在感並不會在團體中被淹沒。

選E朋友媽媽，需繼續成長

與孩子相處時，能善用自我覺察和溝通的能力，常能與孩子像是朋友般的互動。但是，與孩子的相處如果太像朋友，常以輕率、戲弄的語氣與他說話，孩子習慣了與成人相處就該這麼輕鬆，會變得沒大沒小，可能會影響他與其他長輩相處的人際界限拿捏。建議這類型媽媽在與孩子互動時，態度可以輕鬆，但親子對話時仍需謹慎用語，避免出現太輕佻的詞彙或語氣。