台灣每5人就有1位長者！高齡宅關鍵尺寸曝光　走道、浴廁、門檻一次看

【M傳媒／綜合報導】

台灣正式進入超高齡社會，住了幾十年的房子，也開始面臨「能不能安心住到老」的考驗。內政部統計顯示，2025年底台灣65歲以上人口已占總人口20.06%；另一方面，全台屋齡30年以上住宅已超過550萬宅，「人老、屋也老」成為下一波居住安全的重要課題。

對高齡者而言，居家安全有時差的不是豪華裝潢，而是幾十公分。走道能不能讓輪椅通過、浴廁門夠不夠寬、門口有沒有高低差、馬桶旁有沒有扶手，都可能直接影響跌倒與照護風險。

不過要先釐清，現行法規所稱的「老人住宅」、「無障礙住宅」有不同適用範圍，不是所有住有長輩的一般公寓或透天厝，都必須全面符合相同尺寸標準。以下整理《建築技術規則》、《老人住宅基本設施及設備規劃設計規範》與《無障礙住宅設計基準及獎勵辦法》的重要尺寸，作為高齡住宅與老屋改造的實用參考。

1、戶內通路90公分　老人住宅共用走廊要140公分

高齡者從可以自行行走，到使用助行器、輪椅，對通道寬度的需求會明顯增加。

依無障礙住宅相關設計基準，住宅專有部分的室內通路淨寬原則不得小於90公分。

如果是法規定義下的老人住宅，共用室內走廊要求更寬，應達140公分以上，並在兩側設置扶手。

因此，90公分與140公分並不是互相矛盾，而是適用不同空間。

對一般家庭進行老屋改造來說，戶內主要活動路線盡量保留90公分左右的淨寬，可以讓輪椅、助行器與照護者通行更加容易。

2、房門至少80公分　部分主要入口要求90公分

傳統老宅最常遇到的問題之一，就是浴廁門太窄。

相關規範中，老人住宅一般門扇開啟後的淨寬原則應達80公分以上；無障礙住宅中，供特定房間使用的浴廁出入口淨寬同樣不得小於80公分，部分主要出入口或特定臥室入口則要求達到90公分。

這幾公分在一般人眼中差異不大，但對輪椅使用者而言，可能就是能不能順利進門的差別。

老屋翻修如果已經準備拆除浴廁門框，可以同步評估加寬，而不是裝潢完成後才發現輪椅進不去。

3、門檻最好直接消失　浴廁高低差控制2公分以下

高齡住宅設計的原則不是把門檻做矮一點，而是能沒有高差就不要有高差。

老人住宅相關規範對浴廁出入口規定，高低差應控制在2公分以下；室外引導通路銜接戶外出入口的門檻也有2公分限制。

無障礙住宅主要出入口則原則上採無門檻設計，如果確實無法完全消除，在特定條件下可設置3公分以下門檻，其中0.5至3公分部分必須進行斜角處理。

因此，「老人宅門檻一律2公分」並不精確。

對一般家庭來說，更容易記住的原則是：玄關、房門、浴廁能做平就做平。

4、輪椅操作看120公分　完整迴轉要150公分

輪椅需要的並不只是「通得過」，還要能轉向。

無障礙住宅相關基準中，許多主要出入口、房間及浴廁門附近，需要預留直徑120公分以上的淨空間，讓輪椅可以進行操作。

老人住宅的共用浴廁要求更高，在扣除馬桶、洗手台等固定設備後，應保留直徑150公分的輪椅迴轉空間。

因此120與150公分不是「空間不足就縮小」的上下限，而是不同使用情境的尺寸。

簡單理解就是：120公分偏向操作空間，150公分才能提供更完整的輪椅迴轉條件。

5、老人住宅臥室至少9平方公尺　最多住2人

《建築技術規則》對法規上的老人住宅臥室也有明確規定。

每間臥室居住人數不得超過2人，樓地板面積應達9平方公尺以上。

除此之外，老人住宅的床位配置還應考量上下床動線、避難需求與輪椅活動空間。

至於坊間常見「長輩床高一定要40至50公分」的說法，並不是上述老人住宅法規的統一強制標準，不宜直接當成法定尺寸。

6、浴廁至少4平方公尺　馬桶旁設L型扶手

浴廁是高齡居家安全最重要的空間之一。

依《建築技術規則》，老人住宅的浴室如果包含廁所，每一處樓地板面積應達4平方公尺以上。無障礙住宅相關基準也對浴廁空間、馬桶位置及扶手配置訂有要求。

其中馬桶旁的重要設備之一就是L型扶手，方便長輩起身、坐下及轉位。

淋浴空間則可設置固定或活動式防滑座椅。實務進行老屋改善時，也常搭配手持式蓮蓬頭、防滑地坪、降低浴缸跨越高度等設計，但部分項目屬於高齡友善設計建議，不能全部寫成法律強制要求。

7、地板防滑比漂亮更重要　扶手也不能隨便裝

長輩跌倒常發生在浴室、走廊及高低差位置。

老人住宅及無障礙相關規範都把地坪安全列為重要設計項目，浴廁尤其應避免使用容易濕滑的地面材料。

扶手也不是「牆上裝一根就好」。依不同空間與設計規定，扶手常見高度約在75至85公分範圍，還要考量抓握方式、連續性及牆面固定強度。

如果牆面本身無法承受拉力，就算裝了扶手，反而可能在長輩真正需要支撐時脫落。

8、夜間照明不可忽略　逃生低位燈45公分內

很多高齡事故不是發生在白天，而是半夜起床上廁所。

《老人住宅基本設施及設備規劃設計規範》要求照明規劃納入夜間照明，樓梯間、電梯門廳、走廊高低差與轉角等位置也要注意照明配置。

老人住宅逃生路徑更要求設置緊急照明燈，位置應在地板面以上45公分範圍內。

一般家庭雖然不一定適用相同法定要求，但老屋改造時，在床邊到廁所的路線裝設感應式夜燈，仍是成本不高、效果明顯的高齡友善改善方式。

9、老人住宅浴廁、臥室要有呼救系統

老人住宅除了避免跌倒，也要考慮事故發生後能不能立即求援。

相關規範要求，浴廁及臥室應設呼救系統，門廳與樓梯出入口附近也須考量緊急呼救設施，並與管理服務系統連結。

一般家庭未必要安裝整套社區型系統，但可以用緊急按鈕、穿戴裝置、跌倒偵測器或智慧居家設備達到類似效果。

高齡友善宅9個關鍵尺寸一次看

空間	重要參考尺寸
無障礙住宅戶內通路	90公分以上
老人住宅共用走廊	140公分以上
老人住宅一般門淨寬	80公分以上
部分主要／特定房間入口	90公分以上
無障礙浴廁門	80公分以上
老人住宅臥室	9平方公尺以上
老人住宅含廁浴室	4平方公尺以上
部分輪椅操作淨空間	直徑120公分以上
老人住宅共用浴廁迴轉空間	直徑150公分
老人住宅浴廁高低差	2公分以下
老人住宅逃生低位照明	地面以上45公分內

550萬老宅真正面臨的是「住到老」改造

台灣進入超高齡社會後，高齡住宅最大的市場可能不只是新建養生村，而是數百萬戶既有住宅如何完成「在宅老化」。

對一般家庭來說，法規上的老人住宅標準不代表家中走道只有80公分就屬違法，但這些尺寸提供了一套很實際的檢查方向。

浴廁先消除高低差、地板改成防滑；門口太窄就趁裝修加寬；馬桶與淋浴區增加扶手；夜間活動路線補足照明；條件允許時保留輪椅活動空間，都可能比昂貴裝潢更直接影響長輩未來10年、20年的居住品質。

高齡友善住宅真正的核心，不是把房子改成「老人院」，而是讓人在年輕、育兒、受傷、行動不便到高齡的不同人生階段，都能安全使用同一個空間。

編輯註：本文整理《建築技術規則》建築設計施工編老人住宅相關規定、《老人住宅基本設施及設備規劃設計規範》及《無障礙住宅設計基準及獎勵辦法》等公開資料。各規範適用對象及空間不同，本文尺寸主要作為高齡友善住宅規劃與既有住宅改善參考，一般住宅是否依法須符合相關規定，仍應依建築用途、申請項目及主管機關審認結果判定。