家事斷捨離，要丟的不只是物品，而是你腦中對家事的「刻板印象」。不要再執著於「收納」，也不要總想著「菜要做得豐富多元」、「衣服要一次洗完」……。只需要利用早晨（出門前）、夜間（回家後）的短短時間分著做，就能讓生活的「餘裕」回到自己身上，從此做家事不累人，讓日子更輕鬆自在。
紙類要立刻打開、判斷去留
回到家後檢查信箱，取出一些信件跟明信片，稍微瞄幾眼，暫時先放著……你一旦這麼做，郵件就會無止境地增加。在你決定「先放著」的時候就已經出局了。
正確做法是稍微看一下，當場判斷留或不留。不過，總想暫時放著是人之常情，這是為什麼呢？
現在沒時間，晚點再看。
晚點再仔細整理。
當你一這麼想，紙類就會在不知不覺間疊成小山，並雪崩似地掉了滿桌。
「晚點再做」的意思等於「晚點一起做」，也就是我不斷呼籲大家要「戒除」的「總合型家事」。
換句話說，「晚點一起做」只是延後決定如何處置。大部分的人基本上都會選擇延後，因為逃避判斷會比較輕鬆。
郵件是一種過去不存在於家中，卻突然被送來的東西。很不可思議的是，明明在那之前從不覺得那些東西有存在的必要性，可是我們看到信件的當下，便下意識認為那是必需品。這背後其實藏著一層假象。
就拿銷售型錄來說，當你打開突然寄來家裡的型錄，自己就覺得好像需要上面刊登的東西。大腦擅自開始覺得「這個我之前就很想買」，這種現象被稱為「拉布拉多腦」。
我們並不是因為想要商品而買，而是因為想要買東西，所以尋找可以花錢的目標，只是想找一個購物的理由。
解決策略→
既然如此，我們又該怎麼改善呢？
一收到銷售型錄，就要當場打開並且立刻丟掉，然後忘了這回事。
雖然也有「不看內容就丟掉」這個做法，不過你如果很在意內容，打開看看也無妨。此刻大腦會瞬間發出「我想要這個」的訊息，這時只需要重新告訴自己，「不對，我只是看到就想要而已。」
「我根本不想要這個東西。」讓自己稍微冷靜一下，然後把想要的想法跟型錄一起丟棄。如果翻過型錄後覺得自己確實很需要，那就留下來吧！我家也有未扔棄的型錄，是各產地直接送來的美食型錄，那是我以前曾訂購過的某公司又寄來的。
包包內的東西全部放到籃子裡 「要‧不要」馬上一目瞭然
外出一整天，包包簡直化身成垃圾桶。
解決策略→
我一回家固定會做的事，就是將當天包包裝的東西全部倒出來。打開包包、丟掉垃圾、把裡面的東西全部移到籃子裡。透過這個動作，自己也能簡略回顧一整天的過程。那天有緣認識的人給的名片、新企劃的資料、剛出版的新書等等，從包包裡面不斷拿出各種東西。
俯瞰裝著包包內容物的籃子，就能統一檢視帶在身邊的隨身用品，例如：需要補充快用完的文具；發現自己不會補妝，所以不需要帶化妝包等。
這麼做的好處還能預防自己忘記帶東西。不管隔天想用同一個包包或是別的包包，同樣都要從籃子內拿出物品，因此得以從慌亂的早晨中獲得解放。
回家之後也要審視錢包的內容物。如果有收據就拿到書房裡的專用籃子保存，雖然我不記帳，但會管理計算經費的收據。
錢包裡的零錢全部拿出來儲蓄。
存夠金額後也許能去趟溫泉旅行。
清空包包，也將錢包變輕薄。讓「辛苦一整天」的包包與錢包可以好好休息，放鬆地「呼吸」。
我都會定期更換包包跟錢包。
其實我非常喜歡買包包，並時常在旅行時購買喜歡的包包。但同時我也會管制手邊物品的「總數量」。平常手上約莫有五到六個包包，加上兩個行李箱，一旦數量超過，我就會為它們找「新的歸處」，儘早脫手。
錢包的更換週期約是一年一次。畢竟錢包是「金錢的家」，我想要讓它維持活絡。
▲回顧一整天的過程
把東西從包包移動到籃子內後俯瞰檢視。我每天回家後都會馬上進行這項儀式。（圖片提供／台灣廣廈）
▲只放會使用的卡片
最近開始使用的皮革長夾裡，除了現金之外，只有一張銀行提款卡、兩張信用卡、車票卡以及健保卡。（圖片提供／台灣廣廈）
小雜物要「統一管理」 不需要大量儲備文具
大家是否曾因為「找不到買回來的備用電池」，而在家裡展開大規模搜索呢？由於許多物品常需要替換乾電池，覺得很難固定放置的地方嗎？
如果考量到家事動線，將電池放在「會用的地方」就很方便吧？但無論是廚房、客廳或是洗臉檯，都會用到乾電池，如果在每個需要的地方都放了，那只會不斷增加放電池的位置，最後反而不容易找到電池。
解決策略→
那麼就把東西統一放在同個地方吧！
這就是「統一管理」。這是一種讓自己明白「走去那邊就一定有」的狀態。
我們並不會覺得走到目的地很辛苦，但如果是要一邊猜想著「在這邊嗎？還是那邊？」一邊四處尋找，心情上可就完全不一樣。
我家乾電池的指定位置是玄關處的櫃子。燈泡也一起放在櫃子的抽屜裡面。
旁邊抽屜還放著點火器跟打火機。櫃子裡還有備用紙巾跟面紙、防災避難品的礦泉水、手電筒、油燈、絕緣膠帶、封箱膠帶、其餘工具等等。
我把生活備用品全部放在這個櫃子裡「統一管理」。橡皮擦、墨水等小物品很繁雜，雖然會想用「標籤收納術」整理，但其實沒有那個必要。就算努力完成詳細分類，也只有一開始會派上用場。
斷捨離即是用來打造不需詳細分類也不會有問題的系統。
能夠「俯瞰」檢視抽屜就是最關鍵的重點。為此需要先嚴選備用品跟數量。我的文具「固定總數量」是一支原子筆、三支簽字筆、一捲透明膠帶、五份便條紙。
有些人家裡有成堆的文具備用品，結果幾乎都沒登場便成了無用之物。在大量的原子筆中弄丟了簽字筆，最後還得再買一次。
一眼就能看清有多少數量，這便是斷捨離的成果。
▲統一管理文具備品
書房的其中一個櫃子抽屜，專門用來集中放置文具備用品。覺得沒有大量備用品會感到不安嗎？只要在替換、補充的時候，順便檢查數量就沒問題。（圖片提供／台灣廣廈）
▲釘書機的替換針也要能馬上拿取
一般會擔心沒盒蓋的替換針會到處亂滾，都是起因於備用品過多。釘書機總是突然需要換針，所以要盡量讓自己能立刻取用。（圖片提供／台灣廣廈）
▲防災避難用的礦泉水
避難用品我只準備了水，食物方面就靠冰箱裡冷藏、冷凍的食品。我的信念是：「前七十二小時（前三天）靠自己，然後在這段時間思考下一步。」（圖片提供／台灣廣廈）
▲打開門就能拿取
將裝螺絲起子的盒子蓋子拿掉，要用時就能馬上拿。玄關處的櫃子「統一管理」粗略分類的避難用品跟日常備用品。（圖片提供／台灣廣廈）
▲拿掉蓋子，放到「固定位置」，讓你能夠輕鬆拿取物品的安排。（圖片提供／台灣廣廈）
【本內容節錄自編輯精選好書《家事斷捨離（暢銷修訂版）：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！》】
書名：家事斷捨離（暢銷修訂版）：第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書！
出版社：台灣廣廈
作者：山下英子
譯者：鍾雅茜
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