春天的最後一封情書 ｜穀雨

24節氣~穀雨，「雨生百穀，春將逝。」

每年大約落在 4月19~21日，這也是春天的最後一個節氣。

這段時間的雨，是大地最好的養分，滋潤了田裡的秧苗，也洗淨了城市的喧囂。

在夏天正式敲門前，讓我們再享受一下這份微涼與濕潤。

記得泡一壺「穀雨茶」，聞聞那抹春天的餘韻。

願你的心也像這百穀一般，在雨水的滋潤下，生機勃勃地成長。

穀雨養生建議：
天氣開始變得悶悶濕濕很多人會出現：

- 容易疲倦

- 身體重重的

- 睡再多還是想睡

- 過敏、腸胃不舒服

其實這都跟「濕氣」有關！

穀雨是春天最後一個節氣，養生重點就是：祛濕＋養肝＋顧脾胃

一起看看你做到了幾項：

√ 多吃清爽食物（薏仁、紅豆、山藥）

√ 早點睡，讓身體好好修復

√ 穿薄外套，避免濕氣入侵

√ 運動流點汗，排出濕氣

√ 保持好心情，肝氣才順

小提醒：少油炸、少冰飲，身體會更舒服！