24節氣-春分

＃阿明小教室 ＃春分 ＃養肝很重要

春分時節，養生重點就是「養陽氣」，作息方面最好早睡早起～

熬夜、生氣動怒不要喔＠＠

此外，春天屬於養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火。

阿明祝福每位峰好身體健康，好運連綿!!

#節氣小諺語

春分前好布田（插秧），春分後好種豆：這是台灣北部地區的農業現象，南部則比較早。

#飲食方面

不要太燥、辛辣、過於進補的食物，例如薑母鴨、麻油雞都應少吃，多吃綠色養肝的食物，包括綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等食物；

阿明推薦大家，這個時節花草茶、菊花茶、枸杞茶等，都非常適合飲用。

#阿明提醒大家

休假就要開開心心出門平平安安回家~

注意交通路況，尤其是風景區壅塞情形，安全第一~

#我們下個節氣見囉