這天氣真的不是普通熱，是一出門就覺得自己快被太陽收編。
回到家以後，本來想說終於可以喘口氣，結果一開門發現家裡也悶得像烤箱。這時候很多人的第一反應就是冷氣直接開爆，但冷氣開得越爽，下個月電費單也可能越刺激。
其實想讓家裡涼一點，不一定只能靠冷氣硬撐。只要先從「阻隔熱源」、「讓空氣流動」、「降低體感溫度」這幾個方向下手，就能讓家裡舒服很多。
1. 遮光窗簾先拉起來
家裡會熱，有很大一部分是陽光直接照進室內，尤其是西曬窗、大片落地窗，白天真的很容易讓室溫一路往上飆。
白天出門前，或是太陽直曬的時候，可以先把遮光窗簾拉上。尤其有遮光、隔熱效果的窗簾，可以幫忙把一部分熱源擋在窗外，冷氣自然也不用那麼拚。
2. 窗戶可以貼隔熱紙
窗戶其實就像家裡的「太陽入口」。如果家裡有西曬窗、大面積玻璃窗，光靠窗簾有時候還是不夠。
這時候可以考慮幫窗戶貼隔熱紙，減少陽光輻射熱進入室內。效果有點像幫家裡窗戶擦防曬，熱少進來一點，白天待在室內就會舒服很多。
3. 電風扇朝窗外吹，先把熱氣排出去
很多人以為電風扇一定要對著人吹才有用，其實傍晚外面開始變涼時，可以試試看把風扇面朝窗外吹。
這樣做是為了把室內悶了一整天的熱氣往外排，讓家裡先不要像一鍋悶燒鍋。等熱氣排出去，再搭配冷氣或電扇，體感會舒服很多。
4. 冰塊加電風扇，短時間救急
如果真的熱到快受不了，可以在電風扇前面放一碗冰塊，或是放幾瓶冰過、冷凍過的寶特瓶。
風經過冰塊附近時，吹出來的感覺會比較涼。這招不一定能長時間降溫，但在剛回家、房間還很悶、冷氣還沒涼起來之前，真的很適合拿來救急。
5. 換上涼感寢具
夏天睡覺最怕的就是明明冷氣有開，背還是黏在床上。
可以把厚重床單、棉被換成比較透氣、涼感的材質，例如天絲、涼感紗、竹纖維或透氣薄被。床單材質換對了，身體接觸時比較不悶，睡起來也會舒服很多。
6. 用冷水拖地，降低室內悶熱感
下午最熱的時候，地板有時候也會吸了一整天的熱。這時候可以用冷水簡單拖地，讓水分蒸發時帶走一些熱氣，室內體感會清爽不少。
這招特別適合磁磚地、木地板或客廳空間，不用拖到像大掃除一樣累，只要簡單拖一下，就會有「家裡空氣變乾淨一點」的感覺。
7. 少開非必要的發熱電器
夏天家裡悶熱，有時候不只是太陽的問題，電器也是隱形熱源。
電視、桌上型電腦、舊式燈泡、長時間運轉的設備，都可能讓室內溫度更高。不用的時候就關掉，能拔插頭的就拔起來，少一點發熱源，家裡也會少一點悶。
小提醒：冷氣不用開爆，也可以更舒服
這些方法不是要大家完全不開冷氣，而是讓冷氣不用那麼辛苦。
像是先拉窗簾、排熱氣、搭配電風扇，再把冷氣設定在 26～27°C 左右，通常體感就會舒服很多，也比較不會讓電費單變成夏天最恐怖的驚喜。
夏天真的很熱，但只要家裡先做對幾個小動作，就能少一點悶、少一點燥，讓自己和荷包都好過一點。
阿明冷知識：熱到受不了，先冰這兩個地方
如果真的熱到受不了，除了吹電風扇、喝水，也可以用冰寶特瓶、冰毛巾，輕輕冰敷在手腕內側或脖子後方。
這兩個地方血管比較靠近皮膚表面，冰涼感會比較快被身體感受到，短時間內能幫助降低悶熱不適。
不過要記得，不要直接把冰塊長時間貼在皮膚上，最好隔著毛巾使用，也不要一次冰太久，避免皮膚凍傷。熱到頭暈、胸悶或不舒服時，就不要硬撐，該補水、休息，必要時也要尋求協助。
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