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24節氣-立夏

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24節氣

立夏到,五月繁花盛, 荷風送香氣 。
天氣漸熱,飲食宜清淡補水分,夏天屬火,火氣大易傷心,避免上火燥熱,可以吃些清熱利濕的消暑食物,如筊白筍、苦瓜、黃瓜、番茄、芹菜等,都屬於涼性蔬菜。如果有氣虛狀況,推薦食用小米來補氣,一面補充因流汗而損失的鹽分。