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不是天天穿不同衣服就比較時尚!想破除流行魔咒,你必須學會「斷捨離」收納法

不是天天穿不同衣服就比較時尚!想破除流行魔咒,你必須學會「斷捨離」收納法

2022/05/27 | 幸福空間 |  36 | 加入最愛

(圖片提供/Boxful)

「自從減少物品後,我每天都感到很幸福,也慢慢地了解什麼是幸福。」這句話是一位剛剛斷捨離,整理完房間的朋友說的。想想自己,不得不承認房間、衣櫃有太多用不到、很少用、有感情的東西,好不容易整理好,一個禮拜後又變成一座小山。或許,我們不是不會整理,不是不愛乾淨,是心境必須轉換。今天就來跟大家介紹一個幫助我們整理的概念「斷捨離!」。

文章目錄

日本流行語「斷捨離」是什麼意思?

運用「斷捨離心法」整理房間和衣櫃之前,先認識自己!

斷捨離最重要的是心境的轉換

衣服斷捨離3大原則

時尚斷捨離,要Fashion但不要塞爆衣櫃!

小房間大改造,3個斷捨離小撇步

情緒新陳代謝:情感斷捨離

 

日本流行語「斷捨離」是什麼意思?

斷捨離一詞來自日本的流行語,是一種整理房間、整理衣櫃和整理自我的最佳心境詮釋。「斷捨離(日文讀音:Dan-sha-ri)」這個概念由日本的山下英子提倡,靈感來自她於學生時代習得的印度瑜伽行法哲學「斷行、捨行、離行」。若要簡單說明斷捨離,那就是「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」。

 

運用「斷捨離心法」整理房間和衣櫃之前,先認識自己!

當然,現在要你丟掉房間和衣櫃裡所有穿不到的衣服是不可能做到的,所以,我們要一步步慢慢來。首先要認識自己是什麼類型的人,我們留著這麽多東西的原因是什麼?

 

執著過去型

這類型的人,房間堆滿著國小課本,衣櫃裡塞滿了幼稚園的衣服,對於曾經收到的卡片、得到的獎狀、某次出國玩買的紀念品等,只要跟回憶扯上邊的都會捨不得丟掉。但是回頭想想,放在房間十年了,究竟把它拿出來看過幾次?整理過幾次?這些東西留著能做什麼?

 

逃避現實型

有些人不是不整理家裡,是根本很少待在家裡。家對於有些人來說只是休息的地方,外面的五光十色才是歸宿,所以他們不願回到家中面對現實,整理家裡。

 

未來不安型

很多人家裡囤了一堆衛生紙,原因是因為看到衛生紙特價,想著將來某一天一定會用到,所以先買來放著,卻要很久很久才用到,不知不覺房間裡就堆了一堆「現在」用不到的東西。

 

斷捨離最重要的是心境的轉換

知道自己是哪一個類型之後,就要開始進入斷捨離階段了!斷捨離最重要的是心境的轉換,其中最重要的是「以自己為主,以現在為主」

很多人沒有辦法做到斷捨離的原因是「主角設定錯誤」。我們應該把主角設定為「自己」而不是「物品」,應該想著自己真正需要的什麼,而不是這個物品有什麼價值。再來,是時間軸要落在「現在」。也就是,好好思考什麼東西最適合「現在的自己」,以及什麼東西會讓「現在的自己」感到愉快並且常常使用?如果不符合這個準則,就當下丟棄或送人。

想像當我們得到一個東西,會腦補未來的用途,想像它可能在生活中發揮的價值,問題是,如果你沒有同時做好規劃,那就可能出現「潛力過剩」的狀態,環顧生活周遭,有許多沒用到、用了一半,或根本忘記自己擁有,每次整理房間和衣櫃才發現的「潛力」物品,最後變成遺憾,遺憾又捨不得丟棄,然後最終就變成堆在角落的廢物。

 

衣服斷捨離3大原則

當我們有了正確的心態後,接下來就是開始斷捨離。有人說「衣服是需要呼吸的,衣服與衣服間的距離不能靠太近,才能維持衣服柔順蓬鬆。高溫是讓衣服減壽的元凶。」衣服若沒有做好斷捨離,就是越堆越多,越來越短命!衣服太多的結果就是每此出門都要整個人塞進衣櫃裡翻找衣服,還要試穿好幾件才能找到真的喜歡想要穿出門的。一段時間後會發現,會穿的總是那幾件,一半以上的衣服都已被打入冷宮!因此,我們就一起來學學要怎麼做到衣服斷捨離,以下是幾個大原則:

 

把所有人請出房間!自己面對!

這個原則是根本大法,超級重要!首先,我們要知道,衣服的選擇權是在自己身上,自己需不需要、喜不喜歡,主動權都是在自己。試想,如果今天邀請姊妹們一起來做衣服斷捨離,想必一下就會出現「這件超摩登,只是現在不適合,之後可以穿!」或是「等你身材練好了,就可以穿了啦!」甚至是「哎呀!這衣服有一天一定穿得到的!」等等的話語,而這些正是影響我們斷捨離的元凶。我們要獨自面對,好好問問自己的內心,照照鏡子,這真的是你自己喜歡的穿著嗎?當你自己在房間面對堆積如山的衣服時,你也才能真正聽到自己的聲音。

 

同款式先收納!

當我們的衣服雜亂無章時,我們根本不知道自己有多少的衣服。常常同款式同顏色的就有好幾件,尤其是「素T」最容易出現這樣的狀況!所以,一打開衣櫃,我們可以從分類開始,把同顏色的放在一起,同款式的再放在一起,進行篩選。整理的過程你一定會發現自己的偏好,而那其實也就是自己風格的建立。

 

有回憶的 別留戀

這是這重要的,也是最難做到的,但我們可以試試著「體驗法」。通常體驗法最適合用在衣服上了!我們可以打開衣櫃,直接把衣服穿在身上試試,因為有太多東西會因為回憶而留著,卻永遠不會穿在身上。所以不如直接把它穿上身,就會知道自己真的不會穿了!當然,體驗法也可以用在鞋子、包包甚至是各種品上,整理過後,會發現衣櫃清出了一半的空間。

至於為什麼現在很多人都需要進行衣服斷捨離,跟「快時尚」的興起很有關係,接下來就跟大家說明什麼是「時尚斷捨離」!

(圖片提供/幸福空間)

 

時尚斷捨離,要Fashion但不要塞爆衣櫃!

你以為時髦就是要天天穿不一樣的衣服嗎?你以為要時尚就必需有堆積如山的飾品嗎?「時尚斷捨離」這個名詞隨著快時尚的興起而出現,幾年前「時尚斷捨離」開始被討論。時尚斷捨離這個名詞來自於一位日本作者地曳iku子,她是一位擁有30年豐富資歷的造型設計師,更曾經一手打造出許多一線女星風貌,在日本時尚界有不可忽視的地位。

在《時尚斷捨離》這本書中提到她認為的時尚是「兩雙鞋子,一個包包,就能撐起一整季的時尚」,而要會時尚之前,你必須學會「時尚斷捨離」。

所謂的時尚斷捨離其實不難理解,時尚斷捨離的意思簡單來說就是「買一件,就丟一件」,必須要破除流行魔咒,穿出自己的風格。她在書中也提到「減少衣服的具體對策:不穿的衣服就要丟!可有可無的衣服別再買!多一件衣服就多一分困擾;少一件衣服就少一個麻煩!時尚思維大轉變,不是「每天都穿不一樣」就叫做時髦!」

現在的快時尚造成了兩個禮拜一季的現象,盲目的追求流行不僅不會讓我們變時尚,更會讓衣櫃和房間一團亂!總而言之,最重要的是找到自己的風格最時尚!

當然衣櫃中的衣服只是房間的一部分,而整個房間甚至是房子的斷捨離,我們又要怎麼做呢?

 

小房間大改造,3個斷捨離小撇步

房間是我們生活的地方,有人說「房間的樣貌就是一個人生活的體現」,雖然房間的整潔並不直接影響我們的生活,但它影響著我們的心境。斷捨離不僅是用在衣服,更可用在房間、房子的整理!以下提供大家幾個小撇步:

 

小物別囤積

家裡最容易囤積的就是免洗餐具、塑膠袋,房間裡容易塞滿各種參加活動的贈品,而衣櫃裡最容易囤積一些過時的衣服。我們要把握一個原則,就是「雜物不帶進家門」!我們常常想著之後一定會用到,或是先帶回家再說的東西,往往會變成陳年老物。所以,這些雜物要不就不要拿,要不就在進家門之前把它處理掉!

 

設定保存時間!沒用就丟

很多東西我們設想未來會用到,但其實根本用不到。一般來說,大型物件可以設定三年的保存期限,小東西則是一年。這個期間內沒有用到就要毫不猶豫地捐出去或丟棄。

 

控制物品數量,超過就丟!

想想馬克杯你有幾個?浴巾你有幾條?枕頭套有幾個?我們的房間裡堆放著超過我們需要的東西,尤其是消耗品一不小心就會存放太多,所以必須適時檢視自己的需要,和自己所擁有的東西,淘汰不需要的東西,減少浪費外也能空出許多空間!

 

情緒新陳代謝:情感斷捨離

經過一番斷捨離之後,你一定會感受到不僅家裡環境變清淨了,就連心情也跟著清新了。「斷捨離之後,原本被堵住的人生,宛如清除了『淤塞』似的,開始非常順暢地流動了。」其實斷捨離的過程中,我們丟掉的不僅是物品,還是堆積的過於沈重的心境。

曾經有人提出「物品和情緒的新陳代謝」也就是我們必須經常依據「現在」的這個時間軸,一步步選擇、取捨,只留下自己「需要、適合、舒服」的東西。 果斷地捨棄現在自己不需要的東西,我們的身邊、心裡都會變得清爽,這就是所謂物品和情緒都可以做到「新陳代謝」的意思。

「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量但最好的東西,如此一來,不僅周圍環境變得乾淨整齊,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新!

 

「斷捨離」讓我們學會思考自己真正需要的是什麼,然後重新認識自己。「面對物品,就是面對自己。」斷捨離說來容易做來難,我們可以從衣櫃開始,然後鞋子、包包、客廳再到整個家裡,慢慢的學習減法收納,讓生活有大大的轉變!

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